如何不让“小心眼”把自己酸掉?

作者:浮夸的晓编 分类:心理 发布于:2013-7-27
  如果我们生活在真实中的话,那么,有不少人也许会承认这样一个事实,那就是在她(他)们一张张经过精心雕琢、努力经营后的脸蛋后面,的确常常有一把无名火从眼角的鱼尾纹和嘴边的线条中渗透出来。如何不让“小心眼”把自己酸掉,又能在“小心眼”中保护自己的自尊心,这是做人的一种学问。心理学家认为,自我认识不足和过低的期望是形成小心眼的主要原因。而民间的看法则是,“小心眼”是一种毛病,患上这种毛病的人,实际上不是拿自己的短处与别人的长处比,是自贬身价,看见别人的鼻子肿就讨厌别人是高鼻。

  因此,生活中,我们便能常常见到这样一种滑稽:凡是小心眼的人,在被人当场揭穿或被千夫所指为“小心眼”时,不公不肯承认自己小心眼,而且还会以“小心眼”回敬之。前几天,住在我家楼下的两位妇女吵架,就用上了这一招:一个说,住在这栋楼的哪个人不知道你是出了名的小心眼;另一个立马还以颜色:“你才是出了名的心眼小得像针尖一样的人。”谁比谁更小心眼呢?

  从心理卫生学的角度来看,“小心眼”是心理不健康的表现,它能破坏人的心理平衡,阻碍人际间的正常交往,甚至能影响一个人的心身健康。“小心眼”又是一个人性格的表现,其特点是心胸过于狭隘。这种人把个人利益看得过重,一旦个人权益遭到侵犯,便郁郁不乐。具有这种性格的人,又极易受外界暗示,特别是那些与已有关的暗示,极容易引起内部心理冲突。“小心眼”的人感情脆弱,意志也很薄弱,办事刻板,谨小慎微,有时甚至发展到吝啬、自我封闭的程度。人一旦形成“小心眼”的性格,就会循环往复地自我折磨,甚至会罹患忧郁症或消化系统的心身疾病。

  心理学家认为,形成“小心眼”的原因大致有三点:

  一、自我认识不足和错位的比较。

  “小心眼”的人在自我认知时,通常是建立在错位的比较心理上,他们习惯于拿自己的短处与别人的长处相比,当然是越比越觉得自己不如别人,越比越失去信心。“小心眼”的人在社会活动中对自己的期望也过低,他们通常会有一种“我很难成功”的消极自我暗示,这将促使其对自己更失去信心,抑制自我能力的正常发挥,加大失败的可能性。而失败又恰恰验证了他们消极的自我认知期望,于是“小心眼”愈演愈烈,并形成恶性循环。

  二、内向性格易形成“小心眼”。

  性格内向的人,常常会多愁善感、胆小、见人易害羞,与人交往时常感矮人一头。性格内向者还特别敏感,总担心别人瞧不起自己,所以事事退缩,处处回避,既希望与人交往,又因为缺乏交往技巧而害怕交往,特别是看到别人在社会交往时的坦然和自如,内心的自卑感会油然而生,很容易形成“小心眼”。

  三、受挫经历和不恰当的归因心理。

  人的交往活动需要积极的反馈和成功的经验,它有利于一个人的自我肯定和自信心的建立。有些人在社会交往活动中常常失败,他们得到的多是消极的反馈,屡屡受挫会大大地打击他们的积极性,也会导致“小心眼”的形成。此外,有的人遭遇挫折之后,还进行不恰当的归因,不去分析失败的综合因素和根本原因,而是主观地认为全因自己“缺乏能力”。这样的归因心理会使人不再相信自己的能力,从而限制了自我潜能的发挥,对成功彻底失去信心,“心眼”自然就变小了。

  心理学家认为,要改变“小心眼”的性格,需从以下几方面着手:

  ⑴待人以宽。

  人作为社会的动物,既然在社会中生活,就不可避免地要与别人交往。交往有物质的和精神的两种,正是由于这种交往,才使一个人得到生理和心理的满足。为了使交往能顺利进行,应该懂得人际交往的互酬心灵,即不要只想到自己的私利,生怕自己吃亏,甚至还想从交往中捞点好处。须知,在一定程度上,你付出多少,也会得到多少。因此,豁达大度,待人以宽是我们待人处事应遵循的一个原则。而能要做到这一点,关键在于自己要有远大的生活理想和目标。否则,心胸必然狭隘,就会象马克思所说的那样:“愚蠢庸俗,斤斤计较,贪图私利的人,总是只看到自己为吃亏的事情。比如,一个毫无教养的人常常只是因为一个过路人踩了他的脚,就把这个人看作世界上最可恶的和最卑鄙的坏蛋。”总之,只要不是原则的是,不影响大节,就不必斤斤计较,不必吃一点亏就鲠在喉,患得患失。须知,容别人也就是容自己。

  ⑵缩小“自我”。

  “小心眼”的人往往特别人的一言一行,总感到这是针对自己的。这种神经过敏,常与他们心目中的“自我”过于膨胀有关。其实,许多事情确实只是由于自我暗示的心理作崇,因而“疑人偷斧”,庸人自扰。即使确实是针对你而来。那就不妨“东耳进,西耳出”,权当听不进,倒也免得烦心。总之,在人际交往中,能否缩小“自我”是很重要的。如果你遇要不以自我为中心,对别人的计较就会少得多,你的“心眼”也就会不知不觉地大起来。

  ⑶充实知识。

  人的“心眼”与其知识修养有密切关系。古诗说:“曾经沧海难为水,除起巫山不是云”。一个人知识多了,立足到就会提高,眼界也会相应开阔。此时,就会对一些“身外之物”拎得起、放得下、丢得开;就会“大肚能容,容天容地,于己何所不容”。当然,满腹经纶,心胸狭窄的人也有,但这不并意味着知识有害于修养,只能说明我们应当言行一致而已。培根说:“读书使人明智”。因此,经常读一些心理卫生方面的书籍,对于矫正自己的“小心眼”毛病,裨益当不在小。

  一个生活在凡俗生活下的人,是很难绕过小心眼的陷井的。我们在生活中,不是为别人的小心眼所伤,就是为自己的小心眼所困,因而,就我的经验而言,要是有朝一日,你不小心被“小心眼”暗算了一回,不管那小心眼来自何方,对付“小心眼”的办法只有一个,即千千万万别让“小心眼”小看了自己。(来源:心灵咖啡网)