研究发现依赖心理致人衰老

作者:浮夸的晓编 分类:心理 发布于:2014-8-21
  导语:依赖心理的主要特征是对未来失去信心,把生活和健康的希望寄托于家人、社会,甚至药物。缺乏安全感,全身机能处于抑制状态,各脏器功能不断降低,应急能力下降,行动迟缓,精神呆滞,忧郁自悲。一旦失去依靠,精神支柱倒塌,健康状况就每况愈下。

  美国一位老年问题研究专家发现,有些人进入老年期易出现依赖心理,这会导致加速衰老。依赖心理的主要特征是对未来失去信心,把生活和健康的希望寄托于家人、社会,甚至药物。缺乏安全感,全身机能处于抑制状态,各脏器功能不断降低,应急能力下降,行动迟缓,精神呆滞,忧郁自悲。一旦失去依靠,精神支柱倒塌,健康状况就每况愈下。依赖性强的人易患心肌梗死、中风以及癌症,其患病的可能性比能够自主生活、健康的人要增加2-3倍。

  我国老年人基数庞大,近年来我国“空巢家庭”日益增多,寂寞和孤独会让很多老年人的心理蒙上阴影,甚至产生了心理疾病。为了老年人的健康长寿,老年人本身要学会主动性生活,克服生活健康中的依赖心理,适当合理的安排时间,多做一些有益的工作。

  老人心理呵护的四个秘密:

  一、不要勉强与子女生活在一起,这样可以促使自己去做力所能及的事情,有利于合理调节饮食,并可以减少家庭不和睦带来的苦恼。

  二、生活内容要丰富,养成看书看报的习惯,可以保证自己思想跟上时代的变化,并适当参加体育锻炼,也可以参加一些社会性活动;只要自己与整个社会联系在一起,生活就会充满信心和活力,晚年生活就会更加幸福。

  三、保持乐观情绪老年人要对生活充满信心,尽量做到心胸开阔,情绪乐观,发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势,寻找新的生活乐趣。

  四、加强人际交流老年人要经常和好友聊天谈心,交流思想感情,在集体活动和人际交往中汲取生活营养,使自己心情舒畅、生活愉快。