年过四十女星美艳减肥绝招

作者:浮夸的晓编 分类:美体 发布于:2014-7-16
  女人的青春总是稍纵即逝,不仅仅抓住的话,很快就会流逝到头来徒留伤悲!虽说保持苗条的身材一直是女人从不间断的事业,但是到了40岁这个关卡,你会发现自己有心无力,身材越来越发福,只要稍不小心,就会让肥胖趁虚而入。所以,人们感叹为何女明星们如此的美艳,到了四十岁依旧光彩照人,难道保持身材真有什么秘诀吗?

  赵雅芝

  出生日期:1954 年11月15日

  赵雅芝虽然已年过50 ,但却越来越有风韵。岁月没有留下太多痕迹,难道是享受生活的缘故?

  有氧体操让她成为“天人”

  保养方法是每个女人见到赵雅芝后最想问的一个问题。摄影记者把图片一点点放大,仔细看她的皮肤,大称“惊为天人”。芝姐笑着说:“我的生活很规律,吃得健康,不偏食,不会想吃什么就吃什么,但不是素食主义者,也喜欢吃辣,但我会注意营养的均衡。”其次,她会选择适合自己使用的护肤品:“不是名牌就好,每天要保持皮肤清洁,试试用过后吸收好不好,有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜,没时间就买面膜使用,总之好好爱惜自己。”苗条的身材背后,除了遗传了父亲瘦高个的基因外,赵雅芝每星期会做 3 至4次有氧体操,这个过程,常常是边看新闻边完成,所以并不觉得累。很多女影星为减肥,使用大量激素,赵雅芝很反对这种做法,“注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。”

  杨紫琼

  出生日期:1964 年8月2日

  在众多颁奖典礼的红地毯上,杨紫琼那种不争不抢的大家风范也给人留下深刻印象。

  5元减肥苗条粥

  材料:红豆 100 克,绿豆 100 克,山楂 30 克,大枣 10 枚(温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看 100 克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的)

  做法:将所有材料共放在锅中,加 1000 毫升冷水,煎到豆烂即可。(温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的)

  食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

  注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

  原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。

  周慧敏

  出生日期:1967年11月20日

  玉女周慧敏,岁月显然不曾给她留下任何烙印。莫非时间在她身上停留?

  谈到如何保持迷人身材时,慧敏说现在最流行的运动她都会去尝试,只要是健康身心的都不会放过。她说曾学跳拉丁舞,锻炼柔韧性,也学过瑜伽,增加血液循环,保持身体红润的颜色。慧敏还说,其实心态对减肥很有影响,身心得到舒缓和释放了,自然就不会吃太多,也不会变胖。现代人,就是压力过大,心情不愉悦,所以会出现局部肥胖,影响了身材,所以保持好心情真的很重要。慧敏还说,她喜欢玩桌球,锻炼体态和自信心。

  伊能静

  出生日期:1969年3月4日

  那个唱《19岁的最后一天》的小女生已经是孩子的妈了。看来提高自身修养、不断增加内涵也是永葆青春的必要因素。

  台湾影星伊能静发现,与其尝试各种减肥方式,不如从根本做起:让自己拥有易瘦的体质。她的心得是,良好的生活习惯,能让身体产生肥胖抵抗力,自然不容易发胖。要怎么做呢?她列出以下几个重点:

  1、提高新陈代谢力,多喝水、适度运动;

  2、让自己体温高一些,例如泡温泉、手浴脚浴等;

  3、不要委屈身体,过度压抑对食物的欲望反而容易吃得更多;

  4、身体需要的热量多寡和你的饮食、活动有关,如果平常就习惯大吃大喝,自然不容易瘦。

  伊能静觉得,洗澡是她宠爱自己的机会。她习惯点上精油蜡烛、用她喜欢的牛奶粉泡澡、放喜欢的音乐、边敷脸边护发 。整个“仪式”结束后,就有焕然一新的感觉,人舒服了,魅力也就加分了。