夏季多给大肠“补水”防肛裂

作者:浮夸的晓编 分类:养生 发布于:2014-5-13
  夏天来了,除了感觉天气热之外,相信很多人也不会多说其他的了。但是,夏天热给人们带来的影响可不是简单的一两个,各种疾病纷纷上场凑热闹,让人受不了。这时候,肛肠疾病就是常客。

  天气转热,医院的肛肠病患者就比往常多了许多,往往是跟职业有关的,还有一种重要因素就是日常的生活习惯了。专家称,有不少人以为睡觉前饮水会引起醒后眼睛浮肿,所以不少爱美女士拒绝睡觉前饮水。殊不知,季节交替时节,体内很轻易缺水,特殊是大肠,它一旦“缺水”就会引发各种肠道病。

  1、对于减肥的女士来说,由于能够减少了主食的摄入和水量,很轻易引起肛裂的发生。有些减肥女士一周只排便一至两次,这样排便时很轻易将肛门四面组织撑破,引起出血、疼痛。

  2、青春期女孩内分泌紊乱,本身就容易便秘,大便硬结导致排便困难后,她们觉得痛,于是尽量减少排便。但是,正常的情况下应该一天排便一次,如果两三天才排一次,患上便秘的可能性也就随之大增。

  3、人的皮肤黏膜原本就容易干裂,加上此时大肠缺水导致大便水分少,粪便粗硬,多种因素相叠加,排便时稍一用力很容易撑破肛门周围组织,导致出血、疼痛。值得特别注意的是,医生发现近来很多女孩子患肛裂,实际上归咎于减肥。

  夏季记得多给大肠“补水”防肛裂

  由于刻意减少主食摄入量,没法形成“便意”,可能一周才排便两三次,这样排便时更容易将肛门附近组织撑破。所以,夏季要勤给大肠“补水”。

  那么,平时我们要怎么样去预防肛裂

  1、调整心理:加强肛裂卫生知识的宣教,向患者详细讲解该病的发病机理、转归及愈后,以缓解患者的紧张心情,增强与疾病作斗争的信心,从而保持心情舒畅、平和。

  2、调理饮食:合理安排膳食,有利于保证大便通畅,膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物,少食或忌食辛辣和刺激饮食,多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌,有利于胃肠蠕动,防止便秘。

  3、注重食疗:常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动,有利于排便。一些具有补血润肠作用的食物如桂圆肉、大枣、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食,也可制成药膳食疗方食用,如桂圆肉粥、胡麻饼、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等,可润肠通便,促进裂口愈合。

  4、通畅大便:长期便秘是引起肛裂的最主要病因,因此,保持大便通畅,对该病的预防至关重要,病人应养成每天排便习惯,定时排便,适当地增加户外活动,必要时可服缓泻剂,如液体石蜡、果导片等,也可选用中药大黄、潘泻叶等泡茶饮用,可使大便松软以利排便,便后用热水坐浴,可改善局部血液循环,促进炎症吸收,减轻疼痛,缓解病人的紧张心理,以利排便。(来源:家庭医生在线)