会折寿的一些现代生活隐患

作者:浮夸的晓编 分类:养生 发布于:2014-4-23
  寿命长短取决于多个方面,包括遗传、饮食、生活方式等。现代科学让人的寿命比以前的人有了长足的增长。但是,有些现代生活方式以及现代生活带来的副作用,却成为了使你长寿健康的障碍,其中有好一些似乎是现代人难以避免的。

  缺少正常性生活

  不正常的生活方式易导致人们过早死亡,这些不健康生活方式包括缺少正常性生活。相比之下,那些享受有规律性生活的人群会增加寿命。一系列研究表明,规律性生活可增大血液循环,降低血压,提高胆固醇指数。除此之外,性行为还有助于减轻体重。

  久坐

  如果你长时间保持坐姿工作,最好经常站起来多活动一下。研究表明,久坐将导致许多严重健康问题,甚至使人们过早死亡。英国莱彻斯特大学一项研究显示,那些久坐人群,无论是在工作,还是在家休息,都将面临着心脏病和糖尿病的威胁。

  独居生活

  与爱人和家人一起生活的人们相比,那些独自居住的人群更容易过早死亡。该现象通常出现于中老年人群,尤其是52岁以上。英国一项研究对6500名志愿者测试7年时间,结果表明26%独居人士寿命较短。

  服用安眠药

  医生会建议失眠人群服用安眠药,然而一些研究表明,服用安眠药会带来诸多副作用,导致人们过早死亡。服用安眠药者过早死亡的概率是不服用者五倍。

  食用过量盐

  如果你沉迷于快餐食品和加工食品,那么健康专家建议你最好停止,并不是这些食品富含脂肪,而是含有较高钠含量。美国德克萨斯州医学会(TMA)警告称,食用过量盐,将导致人们提早死亡。

  不称心、有压力的工作

  “繁忙的工作几乎让我崩溃窒息!”我们听到这样的言语时会认为夸大其词,然而科学研究显示,承受繁重工作压力的人群很容易英年早逝。2012年,英国伦敦大学学院一项研究表明,23%常年承受工作压力的人群更容易患有心脏病。此外,他们衰老速度较快,那些每天工作11个小时以上的工作狂,更容易患有忧郁症。

  空气污染

  呼吸污染空气会减少寿命,如果你生活在一座大城市,或者是严重污染地区,那么你将面临着过早死亡的危险。美国麻省理工学院一项研究表明,美国每年有20万人因空气污染而导致死亡,其中5.3万人是因汽车尾气排放造成的空气污染而死,5.2万人是因发电站空气污染导致死亡。令人担忧的是,城市空气污染日益严重,已成为威胁居民生存的重大隐患。

  食用全麦食物。人们一定会认为食用全麦食物是一种健康生活,也是医学专家所推荐的。但是常年食用全麦食物并非健康生活方式,全麦食物包含植酸盐,将阻止一些主要矿物质的吸收,例如:铁、镁、锌和钙。食用大量全麦食物将降低铁吸收量50%,此外还阻止镁和钙吸收,镁是一种重要的矿物质,可避免形成2类糖尿病;阻止人体吸收钙将增大骨质疏松症发病率。

  过多饮用咖啡

  饮用咖啡是一种健康生活方式,对健康带来诸多益处。然而,饮用过多咖啡将出现许多健康问题,甚至人们过早死亡。一项研究表明,55岁以下人群每天饮用4杯咖啡,或者一周饮用28杯咖啡,将将过早死亡概率增大56%。

  食用全麦食物

  人们一定会认为食用全麦食物是一种健康生活,也是医学专家所推荐的。但是常年食用全麦食物并非健康生活方式,全麦食物包含植酸盐,将阻止一些主要矿物质的吸收,例如:铁、镁、锌和钙。食用大量全麦食物将降低铁吸收量50%,此外还阻止镁和钙吸收,镁是一种重要的矿物质,可避免形成2类糖尿病;阻止人体吸收钙将增大骨质疏松症发病率。

  丰满乳房

  这和现代生活没什么关系,而且听起来有些荒谬,但是有科学依据证明较大乳房容易过早死亡。许多女性希望拥有丰满的乳房,这样可以更具女性魅力,增加自信心,或者仅是取悦于男性。然而,最新研究表明,丰满乳房会带来许多健康疾病,甚至是过早死亡。丰满乳房会导致背部、手臂和脖颈疼痛,还会出现摩擦皮疹、头痛、脊椎畸形等。通常丰满乳房女性的寿命比普通女性寿命少5年。