提高EQ能在工作中游刃有余

作者:浮夸的晓编 分类:分享 发布于:2014-3-15
  社会越来越复杂,身处在繁忙都市的人们在满足了基本的物质需求后,也更加在乎自己的心理健康,向心理咨询师求助,已经成为再正常不过的方式。

  而心理咨询师往往能够根据咨询者的状态和性格,再结合自己的专业知识,给出适当的建议,在通过与心理咨询师的反复沟通中,一步步认清自己的实情,缓缓调节自己的生活和情绪。

  若有人不愿意走进心理咨询师的诊室,又或者因为繁忙或者无法支付高昂的咨询费用,那么,一本综合了各个案例的小书,再附上心理咨询师的详细解读,或许可以给他们提供一丝帮助,这本书的意义正在于此。

  这本小书是台湾著名的心理咨询师邱永林所出,书中的案例都是前来向作者咨询的咨询者,他们的身份各异,有高级经理人,也有普通的底层员工,有医生,有教师,有金融业人员,也有服务业人员......

  各行各业都有着各自的问题,每一个奋斗在社会不同岗位的人也都有着或许相似或许迥异的烦恼,面对工作时候情绪的无法控制并不丢人,更重要的是,要学会如何去排解和疏导它。

  全书分为三个部分,一般问题,特别问题,以及心灵健康与职业规划。

  一般问题基本上是结合各个案例探讨了工作中常见的一些问题应该如何解决:如处理上下级关系,处理办公室恋情,合理处理正负面情绪,正确疏导压力,如何避免情绪过劳等。这些问题大都是职场生活中常见的现象,作者给出的很多建议,也很有参考的价值。

  特别问题是针对一些特殊现象或者特殊职业的人群解读,其中在说到作者观察服务业做得有声有色的共同能力时候,我感觉不仅仅是服务业,这种能力是所有行业中的人们都需要去学习和掌握的:将工作变得有趣,将工作变得有意义,能够从日常工作中获得无比的成就感。——只有如此,才可以拥有高效率的工作状态。

  最后一个章节是关于心灵健康和职业规划,私以为,这是本书的重点内容,毕竟,掌握技巧只是实在的方法,而如何从根本上做到“不生气地工作”,在工作中保持积极的心态和良好的情绪,还需要从头开始塑造心里健康。

  作者说:幸福和快乐的秘诀不在于你拥有多少,而在于追寻的过程中你所创造出来的体验。

  如何在工作中创造快乐,又该如何保持积极的职业规划,这些,作者给出了详实的建议,很值得细细研究。

  拥有良好的情绪管理能力,通俗而言,就是EQ高,这种能力,并不仅仅需要在工作中不停修炼,即使在生活中,也需要学会正确地控制自己的情绪,一本书并不能让你的EQ有大幅度的提升,但至少,它可以告诉你提升的方法。(《不生气地工作》书评/狸奴老妖)