爱自己不是件容易的事情

作者:浮夸的晓编 分类:心理 发布于:2014-2-28
  我们总是听到或看到像这样的话或文字:一个人如果不能够好好地爱自己,就不会真正的爱上别人。爱自己成为我们爱别人的一个条件,这就导致有些人很难爱别人,因为有条件的爱自己,对别人的爱也是有条件的。而爱自己其实真的不容易,但越是不容易越是要爱!

  爱自己,首先要看到真正的自己,而不是喊着口号“我们要爱自己”。而人是不能通过去否定他人来肯定自己的,要想爱自己,肯定自己,就必须要自我穿越,从心灵深处去触摸、去承认、去接纳,去爱上自己。那么我们的生命才真正的开始,我们所拥有和付出的爱才是货真价实!

  之所以说爱自己不是一件容易的事情,是因为生活中很多人都会给自己设置了种种的限制和障碍。很多人因为自己的缺点而选择不接纳自己,也有人因为缺乏自尊而倍感痛苦。有时候仿佛连自己都有一种不认识自己的感觉,就像是镜子中的陌生人。所以,爱自己显得尤为重要,那么怎么爱才能真的做到爱自己呢?

  一、接纳自己,安顿灵魂

  有些人往往误解了古人的意思,就比如“一日三省吾身”。现实中有些人何止“三省”,只要有不好的事情与自己有关,他们便内省和坚持自我批评。这种人通常都是那种十分敏感的人,总是会觉得这件事情和自己有关,自己哪里做的不好。这里需要指出的是盲目的自我批评其实本质上是一种自我排斥,不能接纳自己的表现。

  爱自己,首当其冲的是接纳自己。接纳自己,发现自己的“内在小孩”,接纳内在的自我,不管他是什么样的,美好的、丑陋的、急躁的、胆小的、勇敢的、可爱的、懦弱的等等,你都要去接受他,因为往往内在的自我都像一个一岁的孩童,如果连你自己都嫌弃他,不肯接受他,想想他有多么的可怜。告诉自己我可以,“我可以”真是爱自己的一种方式,一种体现。

  接纳你最不愿意接纳的自己,正视自己的内在需求,不要盲目地自我批评。对自己好一点,享受人生;多付出爱,给自己,给他人。

  二、用心感悟,放慢脚步

  人的一生要想过活的有意义,就必须要用心去感悟,用心去思考。而不是重复着每天的生活,不是拼命地去赚钱,不是放纵地去性爱,不是煞费心思地去争名夺利。说这些不是让我们去做一个多么高尚的人,而是告诉自己,只有思考的人生才是真正的人生。

  人生路上,我们不必慌张,走走停停,四处张望。学会用心去感悟,用心去体谅别人。放慢步伐,欣赏沿途的风景。

  露易丝说:“请不要因为有消极思想而厌恶自己,思想的出现是为了建设我们,而不是为了战胜我们,不必因为自己曾经痛苦的经历而自责,我们可以从这些经历中学习成长,呵护自已的心灵,抛弃犯错的感觉,抛弃指责、惩罚和所有的伤痛。”爱自己,就要善待自己的心灵,感悟生活的周遭。

  三、接受并爱护好自己的身体

  灵魂和身体对于我们同样重要!没有灵魂的身体不过是一具行尸走肉的躯壳,没有肉体的灵魂也不过是飘荡在尘世间的游魂。不管是爱自己还是爱别人,无论你的灵魂多么高尚还是多么低贱,如果没有一个健康的体魄,那么一切都显得苍白。

  有人说上帝是公平的,但是我想上帝根本就没有想过这个问题。因为世间不存在公不公平,只有你愿不愿意,做不做到。有的人生来就好看,于是他们爱护自己的身体和打扮自己。而有些生来不好看甚至丑陋,于是他们更多的便会自暴自弃,自己作贱自己。当然也有很多好看的人作贱自己的。这些都是不爱护自己身体的人,不接受自己的人。古印度神话中有一对父子在曼陀罗山上修行,并且达到了入神的境界,不过儿子因为看到一位美丽天仙而心动了,于是跟天仙去了天宫做爱,当父亲醒来时候发现身边的儿子已经变成了一具爬满蛆虫的骷髅。于是他责难于死神,死神找到了儿子的灵魂,在父亲的教导下,儿子面对爬满蛆虫丑陋不堪的尸身,犹豫了片刻便钻进了骷髅,结果骷髅长出了新肉,于是父子继续了修行。

  这则神话故事的寓意告诉我们,不要对自己的身体心生厌恶,因为你厌恶的不是别人而是你自己。所以,爱自己,就要接受自己的身体,爱护自己。身体是灵魂和精神的栖息之地,我们岂有不爱护自己息身之所呢?

  四、爱自己的缺点

  很多人之所以不接受自己,不爱自己,是因为他们看到了自己身上太多让自己感到厌恶的缺点。但是我想告诉你,真正爱自己的人,也是爱自己缺点的人。这是一种完整的无条件的接纳!

  有人会问,都是缺点了那为什么要爱?因为“缺点是你的一部分,就如同我们是上帝的一部分,创造我们的智慧,不会因为我们犯错而厌恶我们,或对我们的儿女发怒,他知道,我们已经做得最好了,他爱自己所创造的东西,就像我们爱自已一样。你和我都曾经犯过错,如果我们还在惩罚自己,那惩罚将成为习惯,让我们不能释放,也不能找到积极的解决办法。”

  缺点就像我们的影子,是我们的一部分,如果你不爱它,不接受它,不去改变它,它就会像被丢弃的孩子,便会在那里大哭大闹起来,让我们的生活变得一团糟!

  爱自己的缺点吧,然后接受它,改变它,有时候因为你的缺点让你重新认识了自己!

  五、调整自己与外界的关系

  爱自己是很多人挂在嘴边上,但是实际上真正做到爱自己的人并不多。因为最深的爱源自于对自我的全部接纳,当我们不接纳别人的时候,也投射出不接纳自己。人是一个社会性的综合体,不可能脱离社会关系而生存着。所以,爱自己势必要调整好自己与外界的关系,包括亲情关系、夫妻关系、父母与子女关系、朋友关系、同事关系、自己与自己“内在小孩”等凡是能够让你内心产生波动的关系,都需要你重新调整一遍。

  当一个人见不得别人的时候,想想自己是不是最见不得自己。如果你不去处理那些让你困惑的关系,你就不会真正的快乐。你会一直压抑着这些让你不痛快的情绪,直到有一天你以某一种方式去爆发出来。

  所以,面对众多的关系,我们需要一条一条去理清,去处理。如果你爱对方不够,那就多花一分心思去爱;如果发现自己与朋友处的不好,你又不想失去这个朋友,那就约出来大家理一理关系;如果发现自己与父母有隔阂,那就常回家看看,与老人谈谈。

  你所做的每一件事情,不是爱自己,就是爱别人!难道不是吗?

  我们不能改变别人,那就先不用管别人,我们不用花那么多力气来改变别人,如果我们把一半的力气花在自己身上,就可以改变自已。当我们改变了自己,别人就会对我们作出不同与以往的回应。同样你不能替代别人,每个人都要学习特定的生活经历,你要做的是学习你的经历,首先学习爱自己,然后别人的行为就不会使你感到失望。如果你现在遇到了消极的、不愿意改变自己的人,那么,你需要更多地爱自己,才能摆脱这样的人。

  要记住,你不是生活中那最不幸的人,但是如果你不爱自己,那你就会成为不幸的人中的一员!