舒淇自曝保持身材四秘诀

作者:浮夸的晓编 分类:美体 发布于:2014-1-19
  舒淇有着令人羡慕的性感身材,可是说到减肥,舒淇却坦言其实自己很懒,并不喜欢那种大量流汗的健身方式来锻炼。因此,她自己独创了一套在家便可减肥的饮食秘诀。

  秘诀一:早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,它们不仅营养健康,还可以帮助润肠通便,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。

  秘诀二:饭后至少要站立半小时,这样不仅可以帮助消化,还可以避免腹部脂肪的堆积。

  秘诀三:晚上睡前5小时不进食,如果实在饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。

  秘诀四:少吃多餐,少吃荤菜,多食用水果和蔬菜。如能长此以往,在瘦身的同时也会让皮肤变得“水灵灵”。

  此外,舒淇也透露了一个有效的美腿方法:闲来无事的时候,在家穿着高跟鞋走路,但只能用脚尖着地,并且尽量想象自己走得很轻盈。长期坚持下来,便能打造出完美的腿部线条。

  皮肤的保养方法

  至于皮肤的保养方法,舒淇也有自己独特的护肤方法:“我会用水先把盐打湿,然后敷在脸上,这样能使皮肤变得光滑。偶尔用浴盐泡澡也是个很好的享受,水中的气泡能使全身的毛孔得到舒张,缓解身体上的疲惫和酸痛感,对皮肤的新陈代谢也有很好的作用。”