老人每日一苹果有益健康

作者:浮夸的晓编 分类:养生 发布于:2013-12-30
  年过5旬的老人每日一苹果相当于服用斯达汀(降胆固醇药物):医生相信定量的水果每年可以预防8500例心脏病发。牛津大学研究者称年过5旬的老人每日食用苹果和每天服药同样有益。这项研究支持了古老的说法:一日一苹果,医生远离我。利用数学模型衡量每日的苹果食用量。

  每日一苹果防止心脏病,效果可能和服用斯达汀一样。

  牛津大学研究者称年过5旬的老人每日食用苹果和每天服药同样有益。

  这项研究支持了古老的说法:一日一苹果,医生远离我。

  牛津大学研究者称年过5旬的老人每日一苹果和每天服药同样有益。

  科学家的计算表明,在英国,年过五旬的老人每日食用一苹果可以防止或是延缓8500例左右的心脏病发或是中风。

  食用苹果如同给没有食用降胆固醇药物的年过5旬的老人服用斯达汀。

  牛津大学英国心脏基金会健康促进研究小组的亚当·布里格斯博士指出,维多利亚人的谚语“每日一苹果,医生远离我”是对的。这正说明了健康的生活,即使是小小的饮食改变也可以和药物一样有效防止心脏疾病或是中风。研究者称苹果不能代替达斯汀,但是多食用水果是有益的。

  研究者补充说:“虽然没人认为苹果可以代替达斯汀,但是多食用水果肯定是有益的。”

  《英国药物周刊》圣诞节专辑中有一篇研究,研究者用数学模型告诉大家老年人每天一苹果的影响。

  他们预测3/4的老年人每天食用苹果不会影响卡路里的吸收总量。

  在英国,520万人服用达斯汀。如果如一些医生期待那样,规定给5旬老人服用达斯汀,那将来会多1760万人服用。

  但是也有存在副作用,比如会增加1000多例肌肉疾病,10000多例糖尿病。

  研究者预计,如果增加1760万人使用达斯汀,每年死于血管疾病的人数将减少9400。然而,英国70%的5旬老人(就是2200万人)每天食用一个苹果则会减少8500。

  科学家计算的结果是每日定量食用水果和蔬菜,比如一天一个苹果,心脏病发或是中风的概率将减少12%。

  就像服用达斯汀可以减少血管疾病的死亡,这种保护有益于承受中低心脏病风险的人群。

  现在每天食用一个苹果的人,如果食用第二个苹果,将再减少12%的发病率。

  食用果蔬越多,越能抵抗死亡。最新的官方数据表明只有1/3的人每天坚持食用5份果蔬。

  中风联盟的皮特·科尔曼博士指出:继续定量服用斯达汀可以降低中风的风险,但是简单的生活改变,比如健康饮食也可以。