30岁高知女性易患强迫症

作者:浮夸的晓编 分类:心理 发布于:2013-12-28
  她的洁癖缘于心理焦虑

  Sandy是一名医生,她喜欢把诊所里的杂志排列得整整齐齐,把家中的地板拖得一尘不染,讨厌周围环境的凌乱不堪。“我有个同事,总喜欢穿那种有很多口袋的外套,他胸前口袋有拉链,却从来不把拉链拉上,每次都由我代劳,但他却不领情,不觉得我是在帮忙,每次都说我有‘洁癖’。”这事让Sandy很郁闷,她向自己的朋友、心理学家周萌倾诉了这一切。

  周萌分析,Sandy在一定程度上有强迫倾向,过分喜欢事情能够按部就班地进行,当然对她来说,如果这种强迫倾向不影响正常生活、不催生自我痛苦,其实也无伤大雅。至于Sandy代劳他人拉拉链的事,周萌建议说:“你这不是在帮别人的忙,也没有正视导致你产生这种行为的心理焦虑。你更深层次的心理焦虑,在于过分追求完美,喜欢把事情全部掌控在自己的手中。处理这些问题的唯一方法,就是适度减少这样的焦虑。”

  心理学家刘军表示,像Sandy这类心理失调的行为,在当今社会很普遍,每个人都可能有数种强迫倾向的表现,比如执意要把卧室收拾整齐,或将备忘录写得有条不紊,这些症状不是坏事,可能对生活大有裨益。只有当强迫倾向产生了破坏或者损失等负面影响时,才能称之为强迫症。“他们一天可以用上15个小时去洗手、去检查有没有锁好车门,又经常问家人:我够干净吗?要不要再洗一次?问一次两次无所谓,但经常问,身边的人便觉得烦,最终导致不能正常工作和学习。”

  压力和焦虑易导致强迫倾向

  从心理学上来看,强迫倾向可以分成行为强迫和思维强迫两大类,属于焦虑症状的一种。比如经常性洗手,不停地去检查窗户、门、水龙头有没有关紧,或对日常琐事经常性地思索,这些都属于强迫倾向。刘军分析说:“压力和焦虑是导致强迫倾向的两大诱因,因此从某种程度上来说,人人都有不同程度的强迫倾向。从表现上看,有强迫倾向的人,总是关注某一样东西是否安全,或是否做得完美。实质上,这种强迫倾向是长期焦虑的一种反映,比如担心工作是否做得好,会不会被老板炒掉,能不能找到如意伴侣等。”

  除了压力和焦虑两大社会因素外,性格特质也是引起强迫倾向的重要原因。刘军指出,从人格基础来看,有强迫倾向的人,一般都存在过于追求完美和理想主义的倾向。“有强迫倾向的人,往往力图保持对自身和周边环境的严密控制,他们注重细节,做事认真、刻板,往往对自己要求过高,讲究秩序,办任何事均力求准确完善。但即使如此,患者仍有‘不完善’、‘不安全’和‘不确定’的感觉,一旦事情没能达到要求,他们的强迫倾向就开始表现出来。”

  个人成长创伤也是诱发强迫倾向的因素之一。刘军认为,患者过去的个人经验,尤其是具有相当震撼力的事件,都可能与强迫倾向有关,比如由于工作、生活环境的变迁,责任加重,处境困难,担心意外,家庭不和睦,夫妻生活不协调,或由于亲人故去、突然受惊吓、遭受迫害等,都容易诱发强迫倾向。

  女性患者比例高于男性

  国外的流行病学调查显示,强迫症或强迫倾向发病在两性间并无差异,而在儿童强迫症中,男孩患病率为女孩的3倍。但是,国内的流行病学调查显示,女性的比例要略高于男性。

  从目前上海接诊的强迫症或强迫倾向人群来看,青少年和白领阶层是主要患者群,在白领中,女性略多于男性。为什么强迫症喜欢“光顾”这类人群呢?刘军说,因为这个年龄段的人所承受的压力很大,他们又多处于刚刚结束人格转型期的重塑阶段。

  在这些“易感人群”中,30岁左右的高知女性更是强迫症的高发人群,她们所处的工作环境具有压力大、竞争激烈、淘汰率高的特点,所以很容易产生强迫心理。“对于30岁左右的都市女性来说,她们已经工作了一段时间,对工作有着一定的倦怠,又有强烈的升迁欲望,希望得到上司的赏识,不允许自己出错,凡事追求完美,这种状态形成恶性循环,就可能造成强迫倾向。”

  除了社会竞争压力外,身处社会转型的夹缝中但缺乏发泄渠道,也是高知女性更易自我强迫的重要原因。刘军说:“人们既要求女性上得厅堂,又要求她们下得厨房,女性既要有智慧,也要美貌。当然这种压力在男性身上也有体现,但是男性可以通过喝酒、玩乐进行发泄,女性的发泄渠道相对来说要少一些。”

  同时,在消费文化的影响下,女性强迫倾向的形态也更多样化,比如“整容强迫症”,一些女性整容成瘾,对自己的容貌一味追求完美,一再整容;或是“瘦身强迫症”,在这个以瘦为美的时代,不少女性总是对自己的身材一再挑剔。

  适当降低要求可缓解强迫症状

  事实上,有“强迫倾向”并不是一无是处,刘军认为,轻度的强迫倾向只是强迫自己把事情做得更完美一些,足球明星贝克汉姆就是一个好例子。小贝对每一个细微的差错都不能忍受,如果冰箱里有3罐可乐,他会扔掉一罐,因为像“3”这样的奇数他不喜欢;如果家里什么角落不够干净,小贝就立刻忙活开了。因为每一次射门都不能令自己满意,小贝就不停地练习发任意球,连续数小时不知疲倦,这才使得他的任意球技独步天下。当然,这只限于轻度的强迫倾向。刘军说,从心理学角度看,任何负面状态都有其正面意义,都对人有一定的保护作用,比如恐惧症可以保护你免受伤害和极度心理刺激,而适度的强迫倾向则更容易使人获得成功。

  刘军说,当人们有了强迫倾向时,不要轻易就给自己瞎扣帽子,说自己得了强迫症。“一个没确定自己是否有强迫症的人,如果周围的人说他有强迫症,反而会使他的症状加重。正确的方法是找专业人士咨询,而不是简单在网上做一些所谓的测试。”

  至于如何缓解强迫倾向,刘军建议说,可以通过以下两种方法:其一,如果一个人的强迫倾向没有达到疾病的地步,不必忧虑,只要学会转移,把注意力转移到自己喜欢的其他事情上,这样会有助于强迫中心的散离;其二,压力过大是导致强迫倾向和情绪焦虑的直接原因,可以对症下药,学会自我减压,适当降低对自己的要求,不要过分追求完美,甚至可以尝试给自己的一贯标准打点折扣。