姜汁甜牛奶助你暖和入睡

作者:浮夸的晓编 分类:分享 发布于:2013-12-12
  你是不是一到冬季就容易手脚冰冷?其实大部分女性在冬季都容易出现手脚冰冷的情况,有时候穿很多衣服也未必能够缓解。既然添衣无法帮助改善这样的情况,那么就应该从身体内部开始调养。今天,39食神要给你介绍一款暖心的饮品,姜汁甜牛奶。

  主题姜汁甜牛奶

  原材料:

  50-200毫升鲜牛奶一调羹生姜汁少许白糖

  做法:

  用150-200毫升鲜牛奶加一调羹生姜汁和少许白糖,放入瓷器内,盖上盖子隔水蒸十五分钟后饮用。

  39食神支招:

  1生姜汁,性味辛、温,入肺、胃、脾经,功能散寒,止呕。是冬季保暖益气的上好食材。

  2牛奶,性味甘、平,功能补虚损,益脾胃,可治虚弱劳损,反胃噎膈等症。睡前饮用热牛奶有助于睡眠质量的提高。

  3有散寒,和胃,止呕,促进骨骼生长的功效。每天喝一杯,手脚之寒气便会渐失。