亲近自然能增强自制力

作者:浮夸的晓编 分类:分享 发布于:2013-11-13
  科学家称,抽点时间享受大自然能将你的自制力和乐观心态提升多达六分之一。他们的研究发现,城市环境容易让我们草率作决定,而亲近大自然有助于我们放慢生活节拍,更理智地考虑我们的未来。

  研究结果表示,城镇日益激烈的资源博弈迫使我们把目光集中在眼前利益上,而在大自然中获得的大量发现能让我们重新获得自制力。荷兰阿姆斯特丹自由大学教授、这项研究的负责人马克·范·福特称,从实践的层面来看,这一发现表明在室外进行锻炼对我们更好,相同方法也适用于大的金融决策,在公园或者树林里短时间散步。

  该研究成果发表在《皇家学会学报B》杂志上,它发现,与城市环境相比,人们接触大自然后自我修养提升了10%到16%。该研究还发现,接触大自然的好处还有:人们更关注未来。英国成人每天平均在屏幕前花费3个半小时,一生的大约15%的时间都用在玩电脑和其他电子产品上。人们已经把越来越不爱运动的生活方式和大量使用平板电脑、电视、智能手机、笔记本电脑和游戏机,与肥胖问题和日益增加的心血管疾病及二型糖尿病风险联系在一起。

  美国犹他大学以前进行的一项研究发现,把笔记本电脑留在家中,关掉智能手机,在自然环境下散会步能帮助提高智力高达50%。研究人员发现,成人脱离现代科技,亲近大自然几个小时后,他们在一项创新测试中表现更好。研究还发现,置身在公园或者树林里能提高解决问题的能力,这解释了为什么人们在一段忙碌的工作后会通过休假给自己充电。