“鬼压床”是一种睡眠障碍

作者:浮夸的晓编 分类:心理 发布于:2013-11-13
  惊悚遭遇半夜活见“鬼”

  周日一清早,刘姐就跑到社区的棋牌室里惊呼:“不得了啦,我昨晚遇到鬼了。”她边说边抚胸口,一脸的恐怖神色,“我半夜醒来,周围非常安静。突然,一团人形白雾快速飘过来,好像要朝我扑来。我害怕得要死,想呼喊隔壁的儿子过来,却发现自己身子无法动弹,嘴巴只能蠕动不能发声。我绝望地想着,这下完了,被鬼施法定住了,一瞬间,就失去知觉。直到天大亮,儿子推门摇醒了我,手脚这才能活动了。”此话一出,大家立刻就将目光对准了刘姐。

  一旁的秦大妈见多识广,非常快地接过来说:“这叫‘鬼压床’,我听老人家说过的。你还是去庙里烧香求个平安符吧。”

  织着毛衣的王嫂插进话:“我太婆也遇到过,她说一个鬼压在她胸口上,吓得都尿裤子了。这事在我们家传得活灵活现的。”

  现象分析“鬼压床”是幻觉使然

  其实,刘姐遇到的所谓“鬼压床”,绝对不是“鬼”在作祟,而是一种特殊的生理现象,俗称睡瘫症。“鬼压床”的主要肇事者是睡眠瘫痪(sleepparalysis)或睡眠麻痹这种睡眠障碍疾病。当个体在睡眠期发生了短暂的不能自主运动时,感觉身体突然间瘫痪无力,由于无法自由地支配躯体,仿佛有千斤重物堆放在胸口。又因为恍惚见到的物体透明无形,人们内心便异常惊恐,结合梦境稀奇古怪的形象,往往会感觉到是有超自然的力量在左右自己。

  睡瘫这种现象,其实是大脑神经中枢和运动神经中枢不同步苏醒所导致的结果。这种症状发作时,人们的大脑呈半醒半睡的状态,也就是说部分神经中枢已经醒了,能够对环境有较为清醒的意识。有些人还会有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低。这时,个体容易产生各类夸张离奇的幻觉,尤以幻视最为丰富和常见,比如一些青口獠牙的鬼怪、飘忽不定的影子等。有时还伴随着一些强烈的幻听、幻触。因此,这会给个体带来巨大而强烈的恐怖刺激,容易导致个体出现心跳加速、血压上升、毛发直立、牙齿打战、大小便失禁等生理异常。

  电视或报纸上曾登载过,某些人自称被外星人掠走,绑架后被拖着做实验,完事后被丢回原地,半天不得动弹的奇异经历,估计也可能与睡瘫症有着密切的关系。

  原因探究心理负荷过大是诱因

  一般来说,人群中有40%~50%的人一生中都有可能经历至少一次睡眠瘫痪,但大多数是散发的。只有3%~6%的人会反复出现这样的症状。对于普通人来说,睡瘫症的发生,大多是受心理负荷过大、缺少足够的睡眠等因素诱发。

  人的睡眠周期依序是入睡期、浅睡期(1~2期)、熟睡期(3期)、深睡期(4期),最后进入“快速动眼期”(做梦期或REM期)。当人处于“快速动眼期”的阶段,身体呈现出休息状态,且和大脑的连结信号也暂时中断。这是一种防御措施,这样人体就不会将梦境“复制”在真实的生活里。例如梦见打人时,就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。如果躯体过度疲劳或内心冲突激烈,个体的睡眠周期顺序就会打乱,提早进入“快速动眼期”,导致在快速动眼期的阶段协调不一致,并有可能出现睡眠瘫痪的现象,发生“引鬼上身”的恐怖经历。

  睡眠瘫痪也与睡眠环境有关系,比如睡前饱食、手压胸口过紧或被盖过重,以至于加重了呼吸的负担,导致产生“鬼压床”的不适感。也有研究认为,这和睡姿大有关系,睡瘫症主要发生在仰卧的睡姿上。当然,某些药物也可能有导致睡瘫症发生的副作用。有临床报告说,某些患者服用了抗焦虑的药物后,晚上出现了睡瘫症的现象。

  预防办法调适生活和心理

  睡瘫症一般不会伴随其他并发症。睡瘫症的解除并不复杂,只要旁人呼唤或轻推病人,病人就能借助外力的作用而清醒过来,活动开手脚,就仿佛被解开了穴道一样。睡瘫症解除后,机体多无大碍,除了猝倒型猝睡症外,一般无需特殊治疗。

  预防睡瘫症,关键是注意调节自己的生活:一是保持良好心理状态,有了压力或负面情绪,要找到合适的宣泄途径,以免心魔如梦;二是要按时作息,保证充足的睡眠,保证精力充沛;三是注意睡眠的环境,经常变换睡姿或选择适宜的卧具,提高睡眠的质量。