老年人雾霾天的应对4方法

作者:浮夸的晓编 分类:养生 发布于:2013-11-5
  雾霾的主要成分是空气中的悬浮颗粒,它们易附着化学物质和病菌。人吸入后易对呼吸道、肺部等带来伤害,引起鼻炎、咽喉炎和急性支气管炎等病症。不过不用太担心,雾霾天也有应对法:

  1.护鼻。 每天用生理盐水清洗鼻腔,或用蜂胶液洗鼻腔。

  2.护肺。 上了年纪的人、心肺功能不好的人,尽量减少外出,避免晨练。室内开窗通风换气时,尽量避开早晚雾霾高峰段。罗汉果茶可防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效,尤其是午后喝效果更好。饮食要清淡。

  3.护喉。 多喝水,合适同时滴上蜂胶、蜂蜜起到提高免疫力的作用,保证每日最少吃1个水果。

  4.护肤。 外出归来要洗脸,多抹护肤霜。