7个泡脚方杀菌又润肤

作者:浮夸的晓编 分类:美体 发布于:2013-10-29
  有句俗话说:热水泡脚,赛吃人参。虽然有夸张的成分,但也能看出泡脚对身体的巨大好处。秋季天气转凉,人体血液循环变慢,而离心脏最远的足部更是容易“伤寒”。这时给你的足部泡下热水,不仅可以改善血液循环,促进新陈代谢,还可以消炎杀菌,滋润皮肤。

  脚是人体中离心脏最远的部位,秋季天气转凉,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。睡前用热水泡一下脚,可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的。如果在泡脚水中加点“料”,更是可以起到杀菌消毒、行气活血、柔嫩足部皮肤等功效。

  盐水泡脚

  用热水泡脚时,可以往里加上两勺盐,等盐溶化后,即可泡脚。盐水具有消毒、杀菌的功效,因此,用盐水泡脚能够有效预防脚气。

  此外,盐水角质普通热水,可在软化角质的基础上,进一步清除老旧角质,是双脚逐渐改善粗糙厚重质感,让足部肌肤重现水嫩光滑。不仅如此,盐水泡脚还可暖身驱寒,预防风寒感冒。

  酒水泡脚

  酒对皮肤有一定的刺激作用,能够使微血管扩张,并促进血液循环。

  因此,在用热水泡脚时,往里加入适量的米酒或其他酒类,能进一步加强血液循环,行气活血,有益于身体保健。除此之外,酒也有一定的消毒杀菌作用,用酒泡脚也同样具有去除脚臭的作用。

  醋水泡脚

  醋具有很强的杀菌作用,用醋加入水中泡脚,对治疗脚气有着不错的功效。另外,醋对皮肤有刺激作用,能够促使血管扩张,醋中的营养成分能够渗入皮肤中,通过血液循环,清除血液垃圾,对一些慢性疾病有很好的预防作用。

  最后,用醋水泡脚还能够软化脚部皮肤,长期如此,可使脚部更为柔嫩。

  姜水泡脚

  姜性温,具有健胃驱寒的功效。用由姜浸泡过后的热水泡脚,能通过促进血液循环的方式,实现暖脾胃、祛湿、驱寒的目的,对于预防感冒也有一定的作用。

  除此之外,姜可以显著抑制皮肤真菌。因此,用降水泡脚也能去除脚气,还你健康双脚。

  艾叶泡脚

  取干艾叶50—100克(根据水的多少定,没有严格标准),先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。

  艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。

  杏仁茶叶方

  苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。

  可滋润皮肤,消炎杀菌,补充维生素及矿物质,防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

  花椒水泡脚

  抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。

  花椒水有很好的灭菌作用,可防脚臭、脚汗、脚气。

  健康提示:

  1、时间不能太长,最好控制在15--20分钟。

  时间过长,双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,会造成心血管超负荷。而且秋冬气候本来就干燥,皮肤在热水中浸泡时间过长,还会导致皮肤过于干燥,容易得皮肤瘙痒症。

  因此不论是哪个年龄段的人士泡脚,结束以后最好使用一定的润肤产品,让皮肤保持一定的水分。

  2、水温不能太高。

  许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。

  假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。

  3、水应有一定的热度,以40~50摄氏度为宜。

  以脚能忍受为度,才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。